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是什么原因令我们无法脱稿讲话?(上)

发表时间:2018-12-16 10:10:04

许多心理学研究表明,脱稿讲话能力与社会交往能力有密切的关系,而患有社交焦虑症的人脱稿讲话的能力比常人要低很多。可见,脱稿讲话能力与后天的心理状态有很大的关系,那又是哪些因素在影响或制约着我们脱稿讲话水平的正常发挥呢?


一、心中的“魔”


 1. 求完美心理

     

之前作了精心准备,也信心满满的,可一听人家的发言,像泄了气的皮球,“立”不起来了,自信心全没了……。还有另一种表现,就是事先精心准备,一遍又一遍,几易其稿,有的到最后马上就要上场了还在修改。还有的讲完后,习惯性地先否定自己,总能找出这样那样的一些不足,即便大家都说好,他也不满意,认为大家是在恭维他……。

造成这种过分求完美的心理有多种因素,其中之一,这种人通常是在过分夸赞下长大的,小的时候是大人身边的“乖孩子”;上学后是老师身边的“好学生”;有的不仅是品德好,学习成绩也好,总能保持班级或级部前几名,久而久之,自己把自己给端起来了,严重存在输不起的心理,通俗点说,就是面子薄,自尊心特强。认为自己时时处处,方方面面都要拔头筹才是自己,稍有不如人之处,就习惯性地责备自己……,典型的死要面子,活受罪。


 2. 自卑情结

     

从心理学角度讲,自卑心理在人们的正常心理活动中或多或少,时隐时现,不可避免,只是有的人在心里会格外放大,便成“自卑情结”了。表现在脱稿讲话方面,比如,有的人平时脱稿讲话水平还可以,或准备时信心还满满的,可一遇到前面发言者说得很好,或有比自己更优秀的人在场,会顿时信心动摇,大恼发懵,乱了阵脚……这种自卑情结的形成,主要与成长的境遇和自身条件有关系,比如:


——出生在偏远贫穷的农村,或受过邻居或伙伴的欺负……;

——小时与同龄孩子相比家庭经济条件不是很好……;

——父母离异后生活在单亲家庭或跟随继父继母……;

——从小被寄养在奶奶、爷爷或姥姥、姥爷家……;

——男生长得个矮、瘦小;女生皮肤黑粗、体型不佳……;

——有或大或小某些生理缺陷者,比如脸上有个疤,或这样那样的生理缺陷等……;

——还有的是自认为是缺憾,其实听众并不注意或也注意不到,却是他心头久久一抹挥之不去的阴影。比如,脸红、出汗、声音颤、打磕巴等,一开口讲话就怕听众发现……,像这种困惑,除了某种程度上有自卑情结外,还与其性格有关。


 3. 内向性格

     

有的人活泼开朗;有的人则生性内向。当然,多数人还是介于这二者之间。我们不是说性格开朗就好,性格内向就不好。性格本身没有好坏之分。通常情况下,只是性格内向的人一般不太愿意多说话,尤其是当着大家的面讲话。每逢遇到讲话的机会或场合,其表现是,能推就推,能躲就躲,不喜欢出头露面。于是便步入了这样一个“怪圈”。

 

○不敢说,就不去说;不去说,就不会说——于是就进入下一个循环:更不敢说,就更不去说;更不去说,就更不会说——于是就又进入下下一个循环:更不会说,就更更不敢说;更更不敢说,就更更不去说;更更不去说,就更更不会说;更更不会说,于是就就又进入了下下下一个循环:更更更不敢说……

有的人可能会说,我性格并不内向,脱稿讲话也是讲不好啊!

     

开朗的性格,为什么在脱稿讲话时还这么畏惧呢?实际上,内向性格与脱稿讲话之间没有必然的联系。这两者之间的主要区别在于:内向性格者脱稿讲话的困惑,是不常开口讲话造成的“能力弱化”或“场合恐惧”;而开朗性格者,脱稿讲话时的畏惧,则是其他心理层面原因。


 4. 不良心结

     

有些人讲话紧张或关键时候掉链子,是与他的成长经历有关。成长经历中有一次或几次特别的讲话体验会对随后类似场合或情景下的讲话产生持久的影响,但这种影响一般都很难察觉。心理学精神分析学派大师荣格将人们在这些特殊经历(多发生在早年)中体验到的强烈又特别(多为痛苦)的情绪经隐匿成为无意识之后的产物称为“情结”(complex)。就像一条绳上打的结,这个结上系有与痛苦或其他消极情绪相关的场景要素,一旦与场景要素有关或相似的内容出现,讲话就会卡壳、无法顺利进行。

   

需要说明的是,我们每个人成长的过程中,谁都免不了经历些创伤性事件,为什么不是人人都有“不良心结”?心理学家研究发现,“不良心结”的造成与创伤性事件的数量无关,与程度有关。一次刻骨铭心的失败对自尊心或自信心的打击,或从小被人看不起的屈辱感,才是“不良心结”的根源。用老百姓的说法叫:“一朝被蛇咬十年怕井绳”,成语“杯弓蛇影”也形象地说明了这个道理。


未完待续。。。。


节选自黄大钊老师、曹瑞芳老师《脱稿讲话》


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