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学员困惑“我为什么记忆力这么差”?

发表时间:2018-12-23 11:23:07

 学员困惑解答:我觉得我的记忆力很差。我也读过一些书,知道一些名言警句,但是上台讲的时候,总是记不起来。我很羡慕他人能在讲话时,张口就来。也很想做到在当众讲话时,能思路如泉涌,旁征博引,句句精彩。

 

 黄大钊老师:


 你这个情况,从三个方法可以解决。


 一是,放松心理紧张。紧张会引起的思维凝固,造成记忆力差。这是心理因素造成的思绪“断电”,而不是真正的记忆力差。能够克服紧张的话,那么在台上也能如台下一样。


 二是,有意识从阅读中做积累。平时看东西,我们多数人不善于存盘,输入了“知识”就跑了——没有存下“痕迹”。尽管我们看了好多书,由于没有及时归纳,整理素材,时间一长就遗忘了。


 看过的书籍,就该做笔记,加强记忆。做完笔记之后,最好脑子里,再概括归纳一遍,用自己的话语三两句,归纳出来。这样,下次引用起来,就容易多了。


 三是,认真记忆。别人能够旁征博引,是因为他们擅长去记忆。记忆分为短时记忆,长时记忆。我们觉得记忆力差,就可以通过短时期重复,中期时常复习,来增强长期的记忆力。用我们的记忆技巧去勤记,去巧记。记忆的时候,我们除了运用逻辑思维来记忆,也可与运用形象思维去记忆。把所需要记忆内容用形象表现出来,利用右脑帮助记忆。


  通过这三个方法就能解决你觉得公众讲话中“记忆力差”的疑惑了。


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