| 课程安排 |
训练目标 |
效 果 |
| 第一次 |
体态训练 建立自信 |
建立自信心。学会规范的站姿、站位要领；掌握梳理紧张情绪的"三种方法"。 |
| 第二次 |
手势训练 展现个性 |
展现个人的讲话风采。学会管理双手的方法，掌握当众讲话常用的"四手势"。 |
| 第三次 |
放声训练 魅力展示 |
体验声音的魅力，学会控制语气语调的两种方法，使自己的表达抑扬顿挫有吸引力。 |
| 第四次 |
目光训练 加强交流 |
学会用眼神与听众交流，掌握大型会议和圆桌会议发言的目光交流"十六字方针"。 |
| 第五次 |
节奏训练 沉稳表达 |
掌握讲话流畅表达的技巧，体验控制节奏的"魔鬼训练"，使自己的讲话高低快慢有韵律感。 |
| 第六次 |
模仿训练 突破自我 |
突破自我，找到忘我表达的感觉，掌握脱敏训练的"五步法"。拥有讲话欲望。 |
| 第七次 |
综合演练 现场评估 |
评估各能力点的综合掌握情况，合格后达到当众讲话一级能力要求。 |
| 第八周 |
学说笑话 锻炼幽默 |
掌握说笑话的"四要素"，体验在众人面前说笑话，讲幽默的快乐。 |
| 第九周 |
主持会议 会议发言 |
学会运用主持"三部曲"，主持一个高效会议，发 发言会找切入点，掌握会议发言的"四个说"。 |
| 第十周 |
答疑解惑 个人总评 |
融会贯通各种场合讲话的基本思路，一对一的 点评，发现优点，指出不足，树立新的目标。 |
