同样是脱稿讲话恐惧或紧张，程度不一样，引发的缘由也不一样。多数脱稿讲话紧张的朋友，一个共同的思维习惯，即总是过度关注内心的感受，或者对听众的反应过分敏感，有时甚至是小题大做。